使用小助手

Как пользоваться продуктами Кегеля?

凯格尔大师售后帮助-俄语

1. Найдите положение датчика шара Кегеля, датчик расположен в оранжевой области на картинке.

2. Нажмите пальцем, чтобы нажать на датчики с обеих сторон шара Кегеля. Когда датчик почувствует давление, он начнет вибрировать, и птица в приложении поднимется вверх.

3. Найдите положение мышц тазового дна в теле человека. Мышцы тазового дна расположены на изображении темно-оранжевой областью.

4. Вы можете использовать мяч Кегеля в положении стоя или лежа. Вам нужно лечь на ровное и безопасное место, ноги разведены в стороны и на ширине плеч, а угол между голенью и бедром составляет 90 градусов. Положение датчика шарика Гира совмещается с положением мышцы тазового дна и помещается в тело. Правильное положение датчика может эффективно тренироваться.

5. Напрягите ЛК-мышцу и надавите на мяч Кегеля, чтобы почувствовать его вибрацию. В это время птичка в приложении поднимется и расслабит ЛК-мышцу. Шар Кегеля остановит вибрацию. В это время птица в приложении откатится. Нет ответа, пожалуйста, отрегулируйте положение шара Кегеля.

6. Можно начинать тренировку. Настойчивость – это победа. Эффект превосходит ваше воображение!

Если у вас остались вопросы, напишите нам по адресу kegel_support@vtrump.com

Related Posts