1. Ermitteln Sie die Sensorposition der Kegelkugel. Der Sensor befindet sich im orangefarbenen Bereich des Bildes.



2. Drücken Sie Ihren Finger, um die Sensoren auf beiden Seiten der Kegelkugel zu drücken. Wenn der Sensor den Druck spürt, beginnt er zu vibrieren und der Vogel in der APP steigt nach oben.



3. Finden Sie die Position der Beckenbodenmuskulatur im menschlichen Körper. Die Beckenbodenmuskeln befinden sich im dunkelorangen Bereich des Bildes.



4. Sie können wählen, ob Sie den Kegel-Ball im Stehen oder im Liegen verwenden möchten. Sie müssen sich an einem flachen und sicheren Ort hinlegen, wobei Ihre Beine auseinander und schulterbreit gewölbt sind und der Winkel zwischen Unterschenkel und Oberschenkel 90 Grad beträgt. Die Position des Geer-Ballsensors wird an der Position des Beckenbodenmuskels ausgerichtet und in den Körper eingebracht. Die richtige Position des Sensors kann effektiv trainieren.



5. Spannen Sie den PC-Muskel an und üben Sie Druck auf den Kegel-Ball aus, um dessen Vibration zu spüren. Zu diesem Zeitpunkt steigt der Vogel in der APP auf und entspannt den PC-Muskel. Die Kegelkugel stoppt die Vibration. Zu diesem Zeitpunkt fällt der Vogel in der APP zurück. Keine Antwort, bitte stellen Sie die Position des Kegelballs ein.



6. Sie können mit dem Training beginnen. Beharrlichkeit ist Sieg. Der Effekt ist jenseits Ihrer Vorstellungskraft!

Wenn Sie noch Fragen haben, senden Sie uns bitte eine E-Mail an kegel_support@vtrump.com