Archive for the 凯格尔大师讲堂 category
叫我Sissi
2016年8月15日
如何进行凯格尔锻炼之寻找盆底肌
凯格尔大师讲堂 46 Comments
使用中有任何问题可以添加魅动官方微信号：magicmotion 寻求帮助 想让盆底肌恢复紧致，目前有盆底肌肉锻 […]
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叫我Sissi
2016年6月29日
叫我Sissi
2016年6月29日
叫我Sissi
2016年6月22日
使用小助手
2016年5月8日
产后妈妈为什么要做盆底肌训练
女性在从怀孕到生育过程中，随着宝宝在子宫内逐渐发育长大，女性盆底肌会长期承受胎儿的压力而受到一定的损伤。而产后如果不注意康复，盆底肌的损伤随着年龄的增加会愈加严重。女性骨盆底肌肉松弛会导致压力性尿失禁，比如打喷嚏、大笑或运动（如跑步、跳绳）时，腹压瞬间升高，骨盆底肌肉衰退，无法瞬间产生对抗压力的动作。盆底肌的松弛也影响性生活质量。
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